食欲の秋…

日々の体重管理には苦労しておりますが、

今日も満腹で幸せいっぱいです!

 キノコ

きのこは、ビタミンDが豊富、美味しく、身体にやさしい食材です。

今回は、白米にもち麦を混ぜ(合わせて1.5合)、分量分の水とだしの素、薄口醤油、酒、お好みきのこ、ごぼう、人参を一緒に炊き上げてます。ネギ多めです( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

 

看護師の田山でした。